适合年龄：

7-12岁

课程介绍：

体适能是指身体对外界的适应能力，分为健康体适能和竞技体适能两个部分，蛋仔全面均衡的提高孩子的身体素质、优化运动模式、完善感觉统合、提升运动机能、培养独立能力与团队协作力等。

课程内容：

第一阶段：初步接触基本的动作技能，听懂老师指令，简单认识身体结构、机能。第二阶段：正确的跑步、跳跃、滚翻等姿势训练，在运动中培养孩子的规则意识和专注力。第三阶段：教孩子们跳绳、投掷、倒立、侧翻、单杠、跳马和反应力的训练，增加孩子的自信心，学会自我激励。第四阶段：强化运动技能进阶，增加孩子们的团队合作精神，自信勇敢的性格，面对困难自我解决的能力。