适合年龄：

7-12岁

课程介绍：

体能训练是一切运动的基础，是所有孩子必上的运动课程。体能不好的孩子将会对其未来的学习及其他专项运动都会造成影响。体能较好的孩子在日常的学习生活中,皆有较佳的精力及适应能力。通过体能训练，在提升孩子的基础能力的同时，辅助矫正体态，改善健康及其动力，建立自信心。

课程内容：

第一阶段：初步接触基本的动作技能，听懂老师指令，简单认识身体结构、机能。第二阶段：正确的跑步、跳跃、滚翻等姿势训练，在运动中培养孩子的规则意识和专注力。第三阶段：教孩子们跳绳、投掷、倒立、侧翻、单杠、跳马和反应力的训练，增加孩子的自信心，学会自我激励。第四阶段：强化运动技能进阶，增加孩子们的团队合作精神，自信勇敢的性格，面对困难自我解决的能力。