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宝宝从运动中容易获得幸福感?其实运动对孩子未来的影响远比你想的要多!

发布时间:2021-12-22 15:08:59

来源:本站

浏览量:41

  




当你看着孩子在户外流汗,

跑跑跳跳笑开怀与大自然共处时如此自在的模样,

远比看见孩子关在家里盯着电视屏幕,

都还要来得更迷人。

孩子在运动中专注的样子,

会让你感到这是最值得的投资选项。


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  一位家长曾说:

当我带孩子在户外活动,

看着孩子爱上运动,并从中获得的自信,

让我深深感觉帮孩子培养良好运动习惯,是父母的责任之一。

还记得儿时很爱上体育课的我们,

自从上了中学开始有了课业压力后,

体育、户外运动已不再是我们的主要休闲活动、

不再是我们纾压的管道。

 

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  全家一起运动,

不但可以带来美好的回忆,

让孩子与玩伴玩耍运动,

更可增加社交能力,

长更大之后,还可以接触团体活动,

训练更多技巧...

 

  来看看运动为孩子带来的好处,

看到这些好处,

你一定会马上起身带孩子去运动~

 


  1.团体运动让孩子有归属感,有伴一起更好玩!

 

 是好玩有趣的,

它让孩子忙的开心,

且许多运动还有同伴一起,

可增加他的社交能力,让孩子有团体的归属感。


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  2.运动也能解除孩子的压力

 

 众所皆知,

运动的最大好处之一,

就是可以降低生活上的压力与紧张感,

对孩子也是一样的道理。

 

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3.运动帮助孩子建立纪律与规则

 

 运动可帮助孩子建立纪律,

从游戏中了解规则。

他们会了解要更进步或达到目标,

就得经过不断的练习,

实际且认真的付出,将可看到回报。

 

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  4.学龄前孩子的运动,过程远比结果重要

 

 一旦参与团体运动,

孩子便会慢慢了解,

所有的事情都是有输有赢。

学龄前孩子的运动,

别急着为他们安排有竞争性的运动。

竞赛性的运动建议,

等孩子进入小学的年纪后再参与。

学龄前的幼儿运动,

大人的帮助与重旁指导也相当重要,

鼓励他们了解并参与过程远比结果重要。


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  5.帮助孩子理解Team Work互相的帮助与支持

 

 团体活动的另一个好处,

就是帮助孩子理解Team Work的重要,

他们很快就会理解没有互相的帮助与支持,

单靠自己是很难单独完成所有的事情的。


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  6.运动的自发能力、策略性思考、数学力、应进退能力与技巧

 

 在运动中孩子能引导孩子的自发能力、

策略性思考、数学力、应进退....许多技巧与技能,

孩子都可在运动时有所练习或发挥,

例如球来了我得去接应,

但该怎么把球进洞或有其他的表现,

得靠他们自己的小脑袋去思考面对。

另外,如果运动或游戏有计分,

还可顺便做数学练习喔!


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  7.女孩从小就运动,更增添自信、更懂得爱自己

 

 有研究表示孩子若做运动,

尤其是女孩子,更可增加她们的自信心,

进而更懂得爱自己、爱护自己的身体。

此外她们也会对于身体发展有较正面的看法,

同时也较避免体重过重的概念。


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  8.从小建立运动习惯,能降低青少年时期产生不良行为

 

 从小持续运动,

并养成运动习惯长大的孩子,

在青少年时期,可减少他们接触抽烟、喝酒,

甚至咳药等不良行为的机会,

只因他们理解这些副作用,会对他们的身体,

甚至是运动上的表现会产生不良影响。

 

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  9.孩子培养良好的运动习惯,有助于高中后学习

 

 有数据指出,

孩子培养良好的运动习惯,

有助于他们在进入高中后的学习更顺利,

成绩与行为表现也较为良好。

 

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  10.全家爱运动的习惯,将影响孩子一生的健康

 

 每天简单轻松的肢体舒展活动,

不只可以增进家人生活品质,

爸妈从旁指导,甚至一起进行,

像是睡前拉筋或是下班后一家人的小跑步,

培养全家爱运动的习惯,

将影响孩子一生的健康。

 


 当你跨出那一步后,

逐渐会发现运动是你们一家最棒的亲子活动!

不只能让孩子活络身体,还能帮助心灵成长、社交能力,

甚至关系着学校课业及青少年、成年后的表现,

运动比你想得更有帮助。



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